Das Gewicht ist nicht alles
Ein Kilo weniger Fett und ein Kilo mehr Muskeln ergeben auf der Waage: null. Deshalb berechnet FitHilf die Körperzusammensetzung und nicht nur das Gewicht.
Über das Projekt
Fortschritt, den du siehst
FitHilf ist ein Dashboard, das Messwerte und Trainings in klare Zahlen verwandelt. Damit du siehst, was wirklich wirkt – statt vor Spiegel und Waage zu rätseln.
Mission
Dranbleiben, weil du Ergebnisse siehst
Die meisten hören nicht aus Faulheit mit dem Training auf, sondern weil sie nicht sehen, was es bringt. Die Waage bewegt sich nicht, der Spiegel schweigt – und alles scheint umsonst.
FitHilf zeigt, was die Waage nicht zeigt: ob sich deine Körperzusammensetzung verändert, ob deine Arbeitsgewichte steigen, ob du regelmäßig dranbleibst. Wenn du Fortschritt in Zahlen siehst, fällt das Weitermachen leichter.
Warum Zahlen
Der Körper verändert sich langsamer, als dir lieb ist – und das ist normal
Das Gefühl täuscht: Wasserhaushalt, Schlaf und Licht verändern das Bild jeden Tag. Regelmäßig erfasste Zahlen zeigen den Trend.
Der Trend zählt, nicht der Tag
Ein einzelner Messwert sagt nichts aus. Erst der Verlauf über Wochen zeigt, wohin du dich wirklich entwickelst.
Ein Plan nimmt dir Entscheidungen ab
Ist die Woche geplant und das Gewicht vom „letzten Mal“ schon eingetragen, musst du nur noch hingehen und loslegen.
Wie wir FitHilf entwickeln
Einfache Regeln, an die wir uns halten
- Deine Daten gehören dir Plan, Trainings und Gewohnheiten siehst nur du. Alle Daten kannst du jederzeit exportieren und zusammen mit deinem Konto löschen.
- Offene Formeln Wir legen offen, wie wir rechnen: Navy und Deurenberg für das Körperfett, Epley für Bestleistungen. Keine „hauseigenen Indizes“ ohne Erklärung.
- Keine Werbung, keine Tracker Das Dashboard lädt keine Skripte von Drittanbietern und zeigt keine Werbung.
- Funktioniert überall Im Browser auf Computer, Tablet oder Smartphone – ohne Installation.
Du hast eine Frage oder eine Idee?
Schreib uns über das Formular – wir antworten an die E-Mail-Adresse, die du angibst.